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晚上打雷很害怕怎么办打雷睡不着怎么办多图

发布时间:2019-06-20 01:13:24

  近几天每天都在下雨,白天下雨也就算了,晚上还打雷闪电,我怕打雷闪电了,而且现在是夏天,经常会有雷雨天气出现,以前在学校还好,都是和室友住在一起,可是现在放假了回家后就是一个人睡,每次打雷我都把自己闷在被子里,即使是很热我也不敢把被子拿下来,然后每次晚上都很害怕,很难睡着,那打雷睡不着怎么办呢?晚上打雷很害怕睡不着怎么办?

  1、害怕的原因

  首先你要找出你为什么会害怕打雷闪电,可能有些孩子从小就听周围的人吓自己,说打雷不能说话,打雷要关窗子,或者是打雷要把自己藏起来这些话,其实并没有说的那么可怕,很多只是被人说来吓小孩子的,很多人就是怕被雷劈中了,其实只要你不做一些不该做的事情的话都是没有什么问题的,找到你为什么会害怕打雷,然后努力说服自己一般不会出现这样的情况,心理素质要好。

  2、找人陪自己

  如果连着几天都有打雷的情况,你可以找你的好朋友陪自己,一方面放假了可以跟好朋友交流交流感情,另一方面还能转移自己的注意力,让自己不那么害怕,打雷是一种很正常的自然现象,而且很多地方了安了避雷针,所以不会存在很大的安全问题,你就当做和下雨一下的自然现象就可以了。

  3、不要想太多

  可能一遇到打雷闪电你就会很害怕,主要是你容易胡思乱想,很容易想到一些不好的事情,也许你本来就怕黑,再加上打雷闪电,就更恐怖了,很多时候都是自己吓自己。也许你看了电视里面的一些情景,那些都是假的,你晚上睡觉的时候尽量让自己不去想其他的事情,想想好玩的或者是一些美好的事物,不要让自己太紧张,放松一点很快就会进入睡眠了。

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