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吃什么补钙 苹果荠菜香菜汁补钙强骨好选择toutiao

发布时间:2019-01-10 23:22:07
吃什么补钙 苹果荠菜香菜汁补钙强骨好选择

在绿叶蔬菜中,富含促进骨质形成所必需的维生素K,不仅能减少钙流失,还能提高骨骼强度。经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法,它可以提高我们的骨密度,防止由于吃过多酸性食物造成的钙流失。

这里特别介绍一款苹果荠菜香菜汁宝宝喉咙有痰怎么办
,它是夏季补钙强骨的好选择。这是因为荠菜是含钙很高的蔬菜小孩高烧40度怎么办
,也是人们喜爱的一种野菜,春夏时节的菜市场里经常可以见到它的身影。香菜也是富钙蔬菜。

苹果中的含钙量也比一般水果要丰富,而且其中的维生素B6和铁还非常有助于钙质的吸收。

制作这款果蔬汁需要1个苹果、5棵荠菜和2根香菜。首先,将苹果洗净、去皮、去核,切成2厘米见方的小块,荠菜、香菜分别洗净切成2厘米长的小段孩子半夜咳嗽
,加半杯纯净水榨汁。