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不可不知的花生减肥功效0

发布时间:2019-05-15 04:32:46

可减肥的花生

优良的花生及其制品当中因含有叶酸和多种有益的纤维素,而使得它能有效地增加体内热量的散发,使有害胆固醇得以燃烧,下降高血脂,同时可清除肠内垃圾的功效,从而使它成为1种不会致肥的食品。

吃花生酱可减肥

花生酱虽然是1种高热量的食品,但它却很容易令人产生饱腹感,减弱人的胃口,从而有效避免暴饮暴吃,起到控制食量的功效。同时研究发现,吃了花生或花生酱的人比吃了其他蛋糕了食品的人不容易感到饥饿,通常吃了花生或花生酱的人在两个或两个半小时以内都不会感到饥饿。所以常常吃花生酱不但不会致肥,还可减少心脏病的病发率。

吃花生还可有益于健康

吃花生不单单可以减肥,它富含的抗氧化剂、维生素和矿物资可增强抗衰老的能力,还可调剂人体营养平衡,同时它的单脂肪酸和多不饱和脂肪还有益于人体心脏的健康。

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